*BAŞARIYI GETİREN SESSİZ GÜÇ: DUYGUSAL ZEKA(EQ*)
IQ. Oysa günümüzün iş ve sosyal dünyasında en az IQ kadar, belki de ondan daha fazla belirleyici olan başka bir zeka türü var: duygusal zeka ya da bilinen adıyla EQ.
MEHMET SEBAH YİĞİT
info@aktuelgazete.comm - 02126647132
Hayatımızda “zeki” denildiğinde çoğumuzun aklına hızlı hesap yapabilen, yüksek notlar alan, analitik düşünen insanlar gelir. Yani IQ. Oysa günümüzün iş ve sosyal dünyasında en az IQ kadar, belki de ondan daha fazla belirleyici olan başka bir zeka türü var: duygusal zeka ya da bilinen adıyla EQ.
EQ, hem kendi duygularımızı hem de karşımızdakilerin duygularını anlayabilme, yönetebilme ve doğru değerlendirebilme becerisidir. Basit gibi görünen ama hayatın her alanında fark yaratan bir güçten bahsediyoruz. Çünkü bilgi sizi iyi bir çalışan yapabilir, ama duygusal zeka sizi iyi bir lider, iyi bir dost ve iyi bir insan yapar.
Peki, duygusal zekamızı nasıl geliştirebiliriz? İşte hayatımıza yön verecek beş temel adım:
*1. Kendinizi Tanıyın: Duygularınızın Aynasına Bakın*
Kendinizi tanımadan başkalarını anlayamazsınız. Gün içinde hangi olayların sizi öfkelendirdiğini, hangilerinin mutlu ettiğini not edin. Bir çeşit “duygu günlüğü” tutun. Bu farkındalık, hem kararlarınızı daha bilinçli almanızı sağlar hem de ilişkilerinizde daha dürüst bir duruş sergilemenize yardımcı olur.
*2. Empatiyi Hayatınızın Merkezine Koyun*
Empati, karşınızdaki kişinin gözlüğünü takıp onun penceresinden dünyaya bakabilme sanatıdır. İş yerinde, evde ya da sokakta… Dinlemeyi, anlamayı ve hissetmeyi öğrenin. Unutmayın, insanlar söylediklerinizi değil, onlara ne hissettirdiğinizi hatırlar.
*3. Duygularınızı Yönetmeyi Öğrenin*
Hayat inişli çıkışlı bir yol. Öfke, hayal kırıklığı, stres… Bunları bastırmak değil, yönetmek gerekir. Derin nefes almak, olumlu bir iç konuşma geliştirmek, “Bu bir sorun ama çözülebilir” diyebilmek, zorlukların içinden daha güçlü çıkmanızı sağlar.
*4. Sosyal Becerilerinizi Güçlendirin*
Göz teması kurmak, içten bir tebessüm, olumlu geri bildirim… Bunlar basit ama ilişkileri inşa eden güçlü adımlardır. Güçlü sosyal beceriler sadece özel hayatta değil, iş dünyasında da liderliğin anahtarıdır.
*5. Kendi Motivasyonunuzu Bulun*
Hayatta sizi harekete geçiren şey ne? Hedeflerinizi yazın, küçük başarılarınızı kutlayın. Motivasyon, yalnızca sizin değil, çevrenizdeki insanların da enerjisini yükseltir.
Sonuç olarak, duygusal zeka doğuştan gelen sabit bir özellik değil; geliştirilebilir bir beceridir. Kendini tanıyan, empati kurabilen, duygularını yönetebilen ve güçlü ilişkiler kurabilen bireyler hem iş hem özel yaşamlarında fark yaratırlar.
Unutmayalım: *IQ kapıyı açar, ama EQ içeri girip kalıcı olmanızı sağlar.*
